棠記的自語自言

想不到我的減重文章就這樣子跟著我的貪吃而停擺
到目前為止 已經三個月整

因為七月是生日月的關係
貪小便宜心態開始浮現
偷吃慾望蠢蠢欲動
那些美食就像骨牌一般 已經排好隊在等我了
就差那臨門一腳 輕輕的碰它一下就準備"全倒" LOL

今天是我開始正式減肥的第32天
一開始的十天是非常順利的
後來因為看了身體調教聖經之後
覺得可以給自己一個休假日吃些想吃的東西
於是我吃了不少零嘴(根本是替自己亂找藉口)
導致後來減肥過程越走越辛苦
始終達不到標準>_< (貪吃掌嘴!!!)

簡單的動作
短短的三十幾分鐘
大飆汗!!!!!整個跳上癮了XD

有多久沒運動了?快跟著鄭多燕跳一下!!
大噴汗不是騙人的

以下分享我從2012.5.1開始的每日飲食+運動記錄(包含偷吃記錄XD)

前十天都是每日水量3500C.C.
基本上我都盡量在中午之前先喝掉1500-2000cc
讓身體有多點時間可以代謝掉大量水分

因為都在上班 幾乎都沒做運動
有的運動都是亂動讓自己心跳加快跟感覺喘
但每天起床跟睡前一定會伸展全身

人生最瘦的時期是52KG(其實還是肉肉的健康胖)
國小五年級開始就從來沒有看過自己的體重低於50KG
尤其2011年的冬天我胖到人生顛峰62.XKG

以前嘗試過好多減重方法 幾乎都沒辦法長期執行
要說我最認真的減肥

1.無糖綠茶減肥法
2.奶昔瘦身法

從高一就開始嚷嚷著要減肥的我，一直在胖與肉的邊緣之間徘徊，從來沒有當過真正的'瘦子'，人生最瘦的時候大概是高一時期吧！之後體重就開始一路狂飆，尤其是主修旅館管理的時期，因為要學品酒這個項目，吃吃喝喝一路爆肥到自己都嚇傻了！

只是還好我是手腳不胖的人，大多是胖在中段所以很好用穿著來掩飾缺陷，但偏偏我卻有著一張肉餅臉，每次照鏡子我都會想到藍心湄的'肉餅飯糰'這首歌XDDDD

一直保持嬰兒肥這樣到大學畢業，我開始要找正職的工作。
每次面試常常被問到'妳還在念書吧?' '妳看起來年紀好小' '我們的制服是沒有彈性的'
如果公司是比較外貌取向的，身材比較福態的我總是會被淘汰，所以我開始反省自己真的該認真的減肥了。

有時人真的要拿出自私的本性，怎麼說呢？因為我們常為了要融入一個團體，而勉強做出自己不能或是不願意做的事，這種行為真的對正在執行減重計畫的人很傷害，我們在婉拒別人的聚餐時，朋友會說：唉呀！你其實不胖啊！肉肉的很可愛啊！吃一餐不會胖到哪裡去啦！

我是個'隨和'的人，說穿了就是決心不夠啦！通常朋友這樣一講我就～瞭落去了XD

網路上一直流傳著一篇小S減肥語錄，之前有多次與它擦肩而過，但都沒仔細看過，這次把它看過一遍，發現它砲轟胖子的火力十足，不得不拿來警惕自己啊XDDD
我把對我很有用的用紅字好囉！！持續三天了，受不了就看來鞭策自己一下。